мне 19 лет рост 180, не расту уже 3 года, реально ли мне добавить в росте 5 см?

может быть есть какие то специальные упражнения для этого?

Да, есть. Поисщите информацию об этом в интернете. Я где-то читала, что по поводу роста ещё в 20 веке какой-то учённый разработал специальный комплекс упражнений и питания для роста. Удачи))

Вы уже не вырастите. Хотя бывали редкие случаи.

Не делай глупостей. Это идеальный рост.

мне 23 года, рост 160, не расту с 15 лет. а тебе мало?)))