ПП
Павел Пащенко
занимаясь на кардиотренажерах как укрепить мышцы а не накачать?и что в приоритете дорожка или лыжи?
и что в приоритете дорожка или лыжи?
и что в приоритете дорожка или лыжи?
Девушка кардиотренажеры в любом режиме это КАРДИОтренажеры, качают они только сердце и больше ничего, отдавая предпочтение аэробному режиму Вы никогда не уменьшите количество жира и не натяните кожу... это длинный разговор, интересно пишите.
На кардиотренажерах их невозможно накачать. Девушке без стероидов их и с железом накачать не получится.
Чтобы при тренировках не происходило наращивание мышц, нужно заниматься в аэробном режиме, не допуская слишком высокого подъёма пульса (для каждого возраста свои показатели пульса).
лыжи, они в меньшей степени создают нагрузку на позвоночник...