⇢ ОМ
Ольга Мамышева
За сколько можно накачать грудные мышцы (хотя-бы на 1см) занимаясь каждый день на брусьях???
Остроумные-лесом.
ну + отжимания дома 2 раза в день по 4 подхода отжимания ещё делать
Елена Шмакова
дома ефективнее
Даниил Малахин
раз в десять дольше чем со штангой или дополнительным грузом, как и отжиманиями. физкультура и гимнастика не качают, не те нагрузки. тем более каждый день или по два раза в день-это уже аноанизм
КД
Катя Данилова
Без доп. веса и тем более каждый день, ни фига не накачаешь. Жим штанги лёжа, для новичка раз в неделю с прогрессией нагрузки.
Юрий Заугров
пару лет. брусья вряд ли накачаю так сильно грудь
Ан
Анастасия
если именно груди. то штанга и гантели в разводке..
ШС
Шухрат Сайдалиев
Ни за сколько, это всего лишь одно упражнение и то без доп. веса. Вам пора узнать что такое бодибилдинг, пахота годами в тр. зале.
Похожие вопросы