сколько можно сбросить кг если пить только кефиг или йогурт?

пейте один раз в неделю как разгрузочный день

сбросишь много тока в том случае, если лишних кг оч много. а так только язву заработаешь и все.. хотя мож и не язву, но неприятности точно.. и наберешь потом за неделю обратно все