Какие вы знаете эффективные методы повышения уровня самообладания, самоуправления, дисциплины?

Самый эффективный метод - это дружба с головой.
Всё остальное для подопытных. )
(проверено практикой!).)))

фашистские врачи для этой цели удаляли части мозга у подопытных и подвергали их зомбированию - вроде у них получалось..))