меня все время тревожит чувство как будто меня осуждают

это паранойя

К психологу сходи. Что уж ещё посоветовать?

Почему тебя должно волновать чужое мнение? Говорят так.. . «Не суди да не судим будешь»
Начни с себя ответь себе честно... часто ли ты осуждаешь других?

это фобия нужно к психотерапевту идти лучше в хороший центр