⇢ МЛ
Максим Лямин
АП
Алена Пажетных
А сколько тебе надо? 106 кг? Запишись на футбол.
Небось сладкое и мучное лопаешь каждый день в больших количествах.
1 раз в день нельзя есть, у тебя организм включил экономный режим и все откладывает в жиры, у тебя не успевает ничего усвоиться, потому что порция большая. Лучше одну эту порцию что ты съедаешь раздели на 5 маленьких порций и ешь их с интервалом 2-3 часа.
Любовь
Сходить на приём к эндокринологу. Возможно у вас нарушение обменных процессов. Сдадите кровь на гормоны по направлению врача и вам назначат корректирующий препарат для усиления метаболизма.
Александра Ростовцева
смирись, пончик.
АС
Александр Савинов
Пойти к доктору и провериться на гормоны.
JF
Julia Fokina
Лечиться от ожирения.
АШ
Анна Шаповалова
Какой у тебя рост? Если 150-162 см, то всё норм.
ЕС
Елена Соболева
На диету!
Сергей Ализгаров
смотря что ты ешь, и не может быть что за день не перекусываешь вообще ничего, плюс есть ли нагрузки? кстати, какой у тебя рост? а вполне возможно что вес нормальный) да и возраст такой, что все еще только развивается, я тоже пончиком была в эти годы) теперь более менее )
АС
Андрей Сергеев
Это от того, что ешь 1 раз в день! от этого нарушен обмен веществ! надо кушать несколько раз (до 8ми раз) маленькими порциями, а не все за раз то что предназначен на день.. Прислушайся и поступи так как говорю я и вес нормализуется!
Катерина
не надо пытаться не есть. наоборот надо по чаще есть. Человеческий организм такой, если человек есть ну например 1 раз в день, то организм понимает что ему надо будет отложить жиры, чтобы прожить целый день, но как знаете жир просто так не исчезнет. Вот таки происходит ожирение, по-моему. Сходите к врачу они тоже самое скажут НАДО ЕСТЬ ПО ЧАЩЕ, НО ПОНЕМНОГУ И КОНЕЧНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ. И НЕ ХУЙ ТУТ ПЕРЕД КОМПОМ СИДЕТЬ ИДИ ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ.
Кн
Кнопочка
Через 4-5 часов. Нормальную еду.
Сходить к жндокринологу.
Подкорытов
Ты вступаешь в переходный возраст, а в нём и не такое бывает. Просто займись спортом ( но не злоупотребляй! ) со временем всё стабилизируется.
АД
Алексей Демин
Есть необходимо 4-5 раз в день, небольшими порциями. Хорошо придерживаться раздельного питания, в рационе должно быть много овощей и фруктов.
Необходима консультация с эндокринологом (проверить правильность работы эндокринных желез, если там проблемы, то ...) и диетологом (поможет подобрать сбалансированную диету) .
ШШ
Шавкат Шарипов
Тебе надо есть много раз в день, но по чуть-чуть
Pa
Pavel
переходный возраст я тоже такой похудеешь
Похожие вопросы