вопрос внутри о беге

Question

Если бежать 40 минут при скорости 8 км/ч, то жиры начинают сжигаться независмо от того, что было съедено до бега? Или если я съела 3 конфеты за 2 часа до бега, то количество гликогена увеличится и, чтобы довести организм до сжиганию жиров потребуется больше времени?

Оленька Береснева · Accepted Answer

потребуется больше времени

Юлия Мигунова · Answer

Да, потребуется больше времени. Но вообще эффект от бега будет виден на организме только где-то через месяц. Удачи!

Omar Roshaan · Answer

245 ккал - чтобы их сжечь, надо бегать трусцой 40-60 мин, а вы еще похудеть хотите, тогда еще 40 мин, чтобы сжечь свой жирок

Андрей · Answer

Не думайте о такой фигне! Просто- воткните наушники и бегите! Результат- будет!