⇢ 
Лена Целобенок
Анастасия Короткова
Иди сразу на турник. По началу будет плохо потом будет лучше и лучше главное стремление
КУ
Ксана У)))
подтягиваться на турнике, на дверном косяке.
Па
Павел
Определить слабые места и прокачивать их.. Например кисти рук .связки можно кистеукрепителем .эспандером. В свободное время и без турника можно подойти к стене и просто несколько раз отжаться от нее.
Потом к турнику и удач)
Похожие вопросы