как найти хорошего тренера для упражнений для шеи (шейный остеохандроз)

прийти в тренажерный зал, ко врачу обратиться и узнать у них

Наберите в гугле "упражнения для шеи"... там и видеоуроки есть и просто описания.
Они простые и реально помогают.

Упражнения очень простые - посмотрите в инете.

Вам нужен не тренер, а хороший мануальный терапевт и профессиональный массажист.

поинтересоваться у тренерского состава....