При диете можно есть творог не сладкий агуша?

лежат три творога Агуша классический 4.5% жирности, 100 грамовый.. с утра тоже его сьела, не сладкий кофе и пол пастилы сладкой, теперь на обед хочу тоже творог и венегрет, правильно будетН?