Секреты качков, что еще?
В зале тренер сказал, что в былые времена пили микс - яйца+пиво+сметана для набора веса.
Вот интересно, что еще есть такое с тех времен. Ведь раньше не было протеина, креатина (селедку кушали), бцаа, и прочего. Не говорю про метандростиналон. Хочу без химии. В зале щас делаю становую, присед, жим.