когда худеешь, можно ли попить не много кефира (1%) на ночь?

главное им не обдристаться..

Главное им не напиться

конечно можно... естественно не литр а стаканчик... или пол)))

можно, или съесть яблоко

можно

Даже нужно. Нельзя чувствовать голод! Пейте хоть стакан, хоть два - хуже не будет. А вот углеводы есть на ночь нельзя, когда худеете ( и яблоки в том числе) . От яблок не поправитесь, конечно, но результат похудения будет хуже!! ! Лично проверено.

нужно заниматься физическими упражнениями, чтобы побольше потов выходило, тогда и после 6 можно есть, и кефир в мензурке на ночь отмерять не придется...

можно))) и лучше не 1%, доказано что более жирный дает меньшим количеством насыщение + ты себя контролируешь т. к. он жирный)))) а 1% притупляет бдительность и его употребляют больше чем нужно.