Как можно бугать не сбивая дыхание?

у меня такая проблема, ну наверное у всех такая была, во время бега начинает болеть бок, колоть, или тянуть. Как можно бегать так что-бы этот бок не болел или как правильно дышать??

*бегать ошибочка вышла: )
нет этот точно не аппендецит, у меня может левый бок болеть.