Кр
Кристина
Можно ли мешать в одной чашке протеин гейнер и креатин, чтобы выпить все за раз, а не давиться тремя чашками?
Или это может быть вредно для здоровья или там еще что-нибудь в этом духе?
Или это может быть вредно для здоровья или там еще что-нибудь в этом духе?
Лучше отдельно!
нафига пить протеин и гейнер вместе.. когда в гейнере уже порция белка есть...