Родители мне не доверяют думают что вру. Что делать?

не ври...

Докажи правоту.

врать дальше - раз все равно не верят! или менять предков)

значит есть повод у них тебе не доверять!

Не врать. У тебя либо дефектные родители, либо ты профукал их доверие. Склоняюсь ко второму варианту.

если начнешь доказывать и оправдыватся то на самом деле все ложь. Спокойно и без эмоций поясни им ситуацию... они поймут и поверят.