подскажите плз. эффективные упражнения для пресса, рук, груди, спины!

Question

Димка Михайлов · Accepted Answer

Становая тяга! Это прекрасное упражнение, будет всё расти, а силы станет на порядок больше, ещё приседания со штангой и жим штанги лёжа, короче базу делай и всё ок будет, удачи.

Оля · Answer

пресс

Павел · Answer

база- тяги присед жим-рывок-толчок

Black And White Angel · Answer

лови для пресса сидишь на полу ноги прямые, поднимаешь себя на руках. эффективней в 300раз чем задрачивания с подниманием туловища, ног и прочей ерунды.

Евгений Румянцев · Answer

конечно базовые упражнения