дочь занимается бегом, жалуется, что после тренировки очень сильно болят икроножные мышцы. что посоветуете

Question

Жанна · Accepted Answer

Маленько снизить нагрузки. Мазать Бенгеем.

Юлия Науменко · Answer

массаж икр после каждой тренировки. нужно их размять. а потом привыкнет, так всегда бывает.

Татьяна Марченко · Answer

Это может быть с непривычки лучше вам делать массаж.

Alena Табачникова · Answer

отдахнуть, восстанавиться и продолжать тренировки

Виталий Башкиров · Answer

Можно предположить что обувь неправильная.

Алёна Евтеева · Answer

Бенгеем мазать до тренировки для разогрева мышц. Перед соревнованиями и большими нагрузками.
А после нагрузки соматоном http://www.kupilekarstva.ru/product/somaton-ritm-140ml/
намазать подождать 10 мин. и смыть в горячей ванне.
Нужно снизить нагрузку или терпеть.
Организм адаптируется. А так самомассаж в горячей ванне 15 минут.