Подскажите пожалуйста. с мячиком играть, по стенке бить и ловить, что развивается 7 Я как-то просыпаться начинаю.

развивает координацию движений и немного выносливость я тоже постоянно так делаю и отличная реакция стала)

Любая зарядка полезна для пробуждения организма.
Если вам нравиться это делать с мячом, пожалуйста!
Вот комплекс зарядки и мнения об утренней зарядке.