Поднимаешь к примеру гантелю, сделал n-ное кол-во раз и рука бухнет и кажется, что вот вот она лопнет и упражнение заканчиваю.А если стоит найти в себе немного сил, чтобы сделать еще 2-3 раза что будет с рукой?
не знаю точно, я в этом не проофи, но советую дать руке отдохнуть. Если найти в себе еще сил, то поочти неделю рука будет болеть, упражнятся будет очень сложно, и так со всеми частями тела. не советую искать в себе еще сил, если устьал, лучше отдохни
Чел, понятно, руку ПОБЕРЕГИ! Вопрос АБСОЛЮТНО некорректнен, девочкам нарисуй твои проблемы.. . Никак!...
отвалится XD но если серьезно, то все же лучше сильно ее не напрягать, можно повредить мышечные ткани
ничего... это пампинг. это нормально...
Конечно качай, попроси на страховке кого-нибудь постоять, чтобы сделать помогли. Посмотри фильм со Шварцем: "Качай железо", он по ходу фильма ответит на твой вопрос)))
это называется пампинг, поработай в силовом стиле 4-8 повторений тогда не будет "бухнуть" а так поржал спс
⇢