Я делаю упражнение с гантелей, а у меня болят руки. Что делать, продолжать делать или дать ещё день отдыха?

Question

Настёна Пасхина · Accepted Answer

Если болят мышцы, то это значит, что они растут. Если мышцы не болят, то ты делаешь упраженения в пустутю. Оптимальный режим занятий - через день, либо 3 раза в неделю, причем желательно на разные группы мышц.

David Region · Answer

через день повторить нагрузку..

Анна Долгих · Answer

Корячим душем помассировать Молочная кислота из мышц уйдет быстрее.

Сергей Бородкин · Answer

У меня тоже так бывало, ниче занимался дальше через немогу

Оксана Суворова · Answer

продолжать делать еще столько же сделаешь и все пройдет

Сергей Елькин · Answer

конечно отдыхать надо и еще разминку надо делать будет норма

Раиса · Answer

делай к примеру через день или 2