⇢ 
Dghnmjygkl
помогите.. на счет тренеровок
нужно мне употреблять протыин или лучше кефирчик, молочко, мяско или яйца) я вешу 100кг, нужно просто накачаться.
Ми
Михаил
Без правильного питания тебя не спасёт ни гейнер ни протеин. Но всё же посоветую купить протеин, а нужное количество углеводов получать с обычной пищи (протеин только для того чтобы добирать дневную норму белка). ЭТО НЕ ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА! ЭТО Дополнение к твоему суточному питанию!
РР
Роман Руднев
Пока ничего не употребляй. Мало мышцы накачать, надо еще жир согнать.
Наталья Бондаренко
L-карнитин и сушиться
Рустам
Тролль
КМ
Константин Матвеенко
не обязательно принимать порошки. просто качайся и соблюдай правильный спортивный рацион
ЮЯ
Юрий Якушев
не пей вякую химию потом проблемы с сердцем и почками будут лучше каши молочные продукты
Похожие вопросы