Подскажите программу для качания ПРЕССА в Дом. условиях?

Question

Ребят, наверняка качаете дома или в спортзале пресс (и не только) по какой нибудь программе, можете поделиться программкой??? буду очень любезен:)

Малыш · Accepted Answer

Dowload Master блин.

Сергей · Answer

Юрбас · Answer

Поищи в ютюб по словам six pack abs workout

Лена · Answer

Программа по накачке пресса, такого даунизма я ещё не слышал . Попроси попозже ещё программу для накачки среднего пучка дельт правой руки.