На сколько я смогу похудеть кг, если каждое утро по 15 20 минут буду бегать? Во мне сейчас 95 при росте 180.

Большого эффекта от бега нет, только ноги накачаешь, лучшее решение меньше есть и до 6 вечера

Точно скорей всего не узнаешь, но похудеешь точно. Главное во всём этом - постоянство!

Начните с 15-20 минут, постепенно увеличьте время чистого бега до часа. Тогда точно похудеете. Можно, кстати, ходить быстрым шагом часа полтора-два.

от бега не похудеешь...