⇢ 
Дмитрий Кислицын
хочу спросить у вас какую разминку можно сделать
у меня свои упражнение для набора мышечной массы... я хочу накачаться.. и хочу спросить у вас какую разминку можно сделать перед упражнениями?
Екатерина Семирова
бег,приседания без веса,парочка отжиманий,пресс.
ЕК
Екатерина Королькова
Вращения, махи, чтобы разогреть суставы, динамическая растяжка, чтобы привести мышцы в рабочее состояние.
Похожие вопросы