Евгений
АС
Алексей Солопов
delai-telo.com---ТУТ ЕСТЬ ВСЕ!!!
МА
Машка Андрейчук
различные скручивания и подъём ног с тазом
СК
Серега Кресников
сколько можно объяснять? ! пресс - это ОДНА МЫШЦА И НЕТ РАЗДЕЛЕНИЯ НА ВЕРХНИЙ И НИЖНИЙ!!! !
невозможно задействовать одну часть пресса, он прорабатывается весь, но где-то больше, а где-то меньше!!!
ЮМ
Юля Матесова
Качай пресс на брусьях просто вылезай на брусья и поднимай ноги в верх как можно выше
ОТ
Ольга Толли
пресс это единая мышца...
Похожие вопросы