Что нужно сделать, чтобы заставить себя похудеть? Каак люди так худеют то (( Встала и сделала! ! но как же встать ((((((((

а что нужно делать чтобы поправится, честно хочу набрать кило 5 но как то все с каждым годом вес мой уменьшается....

Лучше всего обратиться к диетологу. если есть время и деньги.
Если нет, то советую составить режим питания, когда начнется весна то можно на пробежку
Тренажерный зал врятли поможет, но можно попробывать)

никакие диетологи. не нужны. Просто надо себя полюбить, если любила не доводила бы до такого. Ни на других смотри, а на себя и все получится))))))) удачи

Моя дорогая, только ради себя встают и делают, ни ради любимого человека, ни ради купального сезона, ни ради школьного платья и подростковых джинс, а именно ради любимой себя и здоровья своего!