Настенка
Меньше порция и не есть после 18 часов.
Исключить всё сладкое и сдобное и вес сбросите.
диета
Диета на недельку, как раз 5-7кг.
если нет противопоказаний то можно похудеть в сауне быстро, но не надолго.
Хорошая больница... .
5-7 кг убираются за месяц, можно и быстрее, но менее комфортно... .
Прежде всего научитесь пить воду из расчета 40 г на килограмм вашего веса... .