Подскажите пожалуйста как поправиться на 7 кг??

Question

при росте 164 см вес 48 кг. Очень нужно поправиться до 55 кг. Помогите пожалуйста кто знает. Очень нужно! Просьба писать исключительно способы набора веса, а не просто комментарии. Заранее спасибо.

Анастасия · Accepted Answer

Stas Petrov · Answer

Перестать кушать. 
Есть в меру и прочее, старайся вбиваться в график дня и не переедать. 
Если нужно избавиться быстро - садись на диету.

Кристина Михайлова · Answer

Самое распространённый вариант, это гормоны :)

Владимир Дмитриев · Answer

вести спокойный образ жизни, не нервничать, хорошо питаться (завтрак, обед, ужин) , пить витамины