MJ
Muxammadjon Jalilov
Ты хочешь избавиться от икр? )) Можно вырезать, но тогда не сможешь ходить. Лучше развивать всё остальное тело - чем избавляться от минимальных результатов.
Спортсмен после ухода из спорта теряет до 40-60% формы, но в исходное состояние (до тренировочное) он не вернется никогда)
Лучше дальше развивайся...
никак!