Бывает у вас перед сном как -будто все сжимается до одной точки с большой скоростью или это вы точкой становитесь как бы

я, например, расплываюсь.... )
советую перед сном читать, смотреть или разговаривать о чем-то приятном.
Это у вас комок негатвной энергии, его вытылкивать надо.
Может поменяйте категорию на более веселую?))))