БК
Бектур Карасартов
В баньку его.. . Да ещё и с массажем...
Операцией
это проктически не лечится а только меры по снятиюболи
Массаж, массаж, массаж. Я только так лечусь.
ЛФК, массаж, правильное поведение с нагрузками, тяжестями, учиться стоять-сидеть-наклоняться без ущерба для позвоночника, заниматься йогой, плаванием - могут вам помочь