Подскажите рецепты каких-нибудь простых и полезных салатиков?)

пекинская капуста, свежий огурец, редиска, укроп, петрушка, зелёный лук, чеснок. Пропорции произвольные. Заправка-майонез или масло.

Очень полезные и очень простые салаты!
Простой свекольный салат
Нам потребуются:
1 большая свекла или 2 средних
1 столовая ложка растительного масла
соль
1 зубчик чеснока

Как приготовить простой салат?
Готовится этот салат до безобразия просто. Поставь свеклу вариться на среднем огне примерно на полчаса, потом замени воду на холодную и вари еще полчаса. Как ни странно, при такой схеме даже самые огромные клубни варятся за час.
Когда свекла сварится – положи её в холодную воду (я просто выливаю горячую воду и заливаю свеклу в той же кастрюле холодной водой) , пусть она полежит минут 5-10.
Достань свеклу, почисти её – видишь, как легко чистится? Это как раз эффект «холодной ванны после бани» . Потри свеклу на крупной терке, затем измельчи чеснок при помощи мелкой терки или чеснокодавилки. Посоли полученную смесь и добавь подсолнечное масло.
Замечательный салат: прост в приготовлении, а вкус – выше всяких похвал!

Простой салат «Морковь и Сметана»
Еще один замечательный салатик для ленивых.
Нам потребуются:
2 средних морковки
1 столовая ложка сметаны (можно заменить и растительным маслом)
сок половины лимона
соль и сахар
Как приготовить простой салат?
Натри морковь на средней терке и залей её лимонным соком – пусть настоится 5-10 минут.
Затем добавь сметану, соль и сахар – и вкуснейший салат готов!
Совсем просто, верно?

Простой салат «Капустная радость»
Нам потребуются:
1/4 среднего вилка капусты
1 небольшой огурец
1 столовая ложка растительного масла
соль
зелень
Как приготовить простой салат?
Нарежь капусту соломкой – чем тоньше, тем лучше и добавь соль.
Перетри капусту до выделения сока – это важно, если пропустишь этот шаг, вкус будет совершенно другой!
Затем нарежь огурец и добавь в капусту, то же проделай с зеленью. Зелень, кстати, можно брать любую – какую любишь.
Заправь все это подсолнечным маслом и солью.
Если не лениться и хорошо перетирать капусту, то получится очень сочный, легкий, вкусный салат!

http://orangerey.ru/poleznyie-salatyi-dlya-ochishheniya-organizma/http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/retsepty/bystrye-legkie-i-prostye-salaty-luchshie-retsepty-kak-za-schitannye-minuty-prigotovit-legkijj-salat/
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/retsepty/bystrye-legkie-i-prostye-salaty-luchshie-retsepty-kak-za-schitannye-minuty-prigotovit-legkijj-salat/
САЛАТ ВЕНГЕРСКИЙ
2 больших сладких перца очистите, нашинкуйте соломкой. 3 помидора разрежьте на 4 части. 1 морковь нарежьте мелкими кубиками. 1 луковицу нашинкуйте соломкой. Все перемешайте, добавьте соль, оливковое масло и черный молотый перец по вкусу.

Простой свекольный салат
Нам потребуются:
1 большая свекла или 2 средних
1 столовая ложка растительного масла
соль
1 зубчик чеснока

Как приготовить простой салат?
Готовится этот салат до безобразия просто. Поставь свеклу вариться на среднем огне примерно на полчаса, потом замени воду на холодную и вари еще полчаса. Как ни странно, при такой схеме даже самые огромные клубни варятся за час.
Когда свекла сварится – положи её в холодную воду (я просто выливаю горячую воду и заливаю свеклу в той же кастрюле холодной водой) , пусть она полежит минут 5-10.
Достань свеклу, почисти её – видишь, как легко чистится? Это как раз эффект «холодной ванны после бани» . Потри свеклу на крупной терке, затем измельчи чеснок при помощи мелкой терки или чеснокодавилки. Посоли полученную смесь и добавь подсолнечное масло.
Замечательный салат: прост в приготовлении, а вкус – выше всяких похвал!

Простой салат «Морковь и Сметана»
Еще один замечательный салатик для ленивых.
Нам потребуются:
2 средних морковки
1 столовая ложка сметаны (можно заменить и растительным маслом)
сок половины лимона
соль и сахар
Как приготовить простой салат?
Натри морковь на средней терке и залей её лимонным соком – пусть настоится 5-10 минут.
Затем добавь сметану, соль и сахар – и вкуснейший салат готов!
Совсем просто, верно?

Простой салат «Капустная радость»
Нам потребуются:
1/4 среднего вилка капусты
1 небольшой огурец
1 столовая ложка растительного масла
соль
зелень
Как приготовить простой салат?
Нарежь капусту соломкой – чем тоньше, тем лучше и добавь соль.
Перетри капусту до выделения сока – это важно, если пропустишь этот шаг, вкус будет совершенно другой!
Затем нарежь огурец и добавь в капусту, то же проделай с зеленью. Зелень, кстати, можно брать любую – какую любишь.
Заправь все это подсолнечным маслом и солью.
Если не лениться и хорошо перетирать капусту, то получится очень сочный, легкий, вкусный салат!
Простой салат «Вкуснокартошка»

Нам потребуются:
3 крупных картофелины или 4 средних
1/2 репчатого лука
1 столовая ложка растительного масла
зелень
соль
Как приготовить простой салат?
Почисти и отвари картошку, поставь её в прохладное место – пусть остывает.
Когда остынет – нарежь крупными кусками: каждую крупную картошку разрежь на 6 частей, среднюю – на 4 части.
Затем нарежь лук и зелень и добавь все это к картошке. Заправь салат маслом и солью.
Простой салат "Редька с яблоком и морковью"
Нам потребуются:
редька - 1 шт.
морковь - 1 шт.
яблоко - 1 шт.
зеленый лук - по вкусу
сметана - 1/2 стакана.
Как приготовить простой салат?
Редьку очистить, вымыть, натереть на крупной терке.
Добавить тертые на терке морковь, яблоко.
Заправить сметаной.
Сверху посыпать мелко нарезанным зеленым луком или укропом.
В

варишь яйца морковь картошку и курицу .нужны еще соленые огурцы и кукуруза яйца морковь и курицу мелко нарезаешь добавляешь огурцы нарезанные и добавляешь кукурузу соль по вкусы

Варишь картофель, куриное филе, яйца, можно свежий огурец еще, и консервированный ананас
Нарезаешь небольшими кубиками и заправляешь майонезом, ну и соли по вкусу!

На этих zefira .net, chudo-povar.com, tastysite . ru, www .salatomanya .ru, http:/ /www .gotovim .ru/ , http:/ /gotovim -doma .ru/ , http:/ /supercook .ru/ , http:// www .say7 .info/ , http:/ /www .good -cook .ru/ , http:/ /ogoloda .li/ , http:/ /gotovim -legko .blogspot .com/ , http:/ /www .vkusnyblog .ru/ , http:/ /kuking . net, http:/ /lady .mail .ru/recipe/selection/ , http:/ /vkusno-i-prosto .ru/ , http:/ /gurmano –mania .com/ , http:/ /www .na-tarelke .ru/ http:/ /gotovimvmeste .info/ http:/ /my-cook .ru/ http ://niksya .ru/ http: / /ogoloda .li/ http:/ /lady .mail .ru/cookery/ [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] .ru/recipes/salad/ tastysite .ru/ povar.ru/ ссылка http:/ /www .gotovim -sami .ru/ http:/ /quickmeal .ru/ [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] .ru/ http:/ /www .kakprosto .ru/ http:/ /kulinariya123.blogspot .com/p/blog-page_30.html http:/ /lublugotovit .ru/ сайтах много вкусных блюд.
Салат с кукурузой
Ингредиенты:
1 пачка крабовых палочек (240г)
1 баночка кукурузы (340г)
3 яйца
150 г лука
майонез
Приготовление:
Очень популярный салат.
Вместо крабовых палочек можно использовать мясо краба.
Из указанного количества ингредиентов получается 7-8 порций.
Лук мелко покрошить.
Если Вы используете горький лук, его надо залить кипятком, оставить на 10 минут, затем воду слить, лук промыть в холодной воде.
Крабовые палочки мелко нарезать.
Яйца натереть на средней терке.
Смешать кукурузу (воду слить) , крабовые палочки, лук, яйца.
Немного посолить.
Заправить майонезом.
Рецепт и фото с момента приготовления►►►

берешь листовой салат, солишь солью, выкладываешь на тарелку. приятного аппетита!

Салат с пекинской капустой.
Нашинковать пекинскую капусту, через крупную терку натереть огурец свежий, нарезать тонкими полосками один болгарский перец. По желанию можно добавить красный лук мелко измельченный. Перемешать все, сбрызнуть салат соком лимона, добавить оливковое или подсолнечное масло.

Салат «Зеленый»
- огурец - 2
- зеленый салат - 200г
- зеленый лук - 100г
- сметана или салатная заправка - 1/2 стакана.
Огурцы, зеленый лук хорошо промыть. Салат отделить от корешков, ополоснуть. Огурцы очистить, если кожица горчит или грубая. Затем огурцы, зеленый лук и салат нарезать, посолить, перемешать, заправить сметаной или салатной заправкой.

Листовой салат с редисом
300 г листового салата, 100 г редиса. 4 столовые ложки сметаны, укроп, зеленый лук, соль.
Салат нащипать, редис нарезать кружочками. В сметану добавить рубленый укроп и соль. Приготовленным соусом залить измельченные овощи. Салат посыпать нарезанным луком. Этот салат можно подавать так же с соусом из растительного масла и сваренными вкрутую яйцами.

Салат из редьки и моркови.
На мелкой терке натереть 50 на 50 редьки и сырой моркови. Смешать. Заправить сметаной или растительным маслом. Можно добавить чеснок.