Нужно постараться чтоб стало плохо от аминок или гейнера!
Ничего страшного не будет))
в одной полноценной куриной грудке есть полная доза креатина на день!
Вареное яйцо + пшеница имеет полный аминокислотный профиль!
Вопрос на встречу: От этих продуктов можно ли откинуть копыта и впасть в кому?? ?
Или например чтоб пена изо рта шла??))))))
Аминами нет, их надо кг есть тогда, а с креатином - да, более 5 гр. - (если не считать залитость от воды в теле в форме моногидрат, кстати самая слабая и ещё такой минус) , ещё давление на почки, также бывает от второсортных компаний не микронизированный, тогда ещё и метеоризм, диарея. На счёт дегидратации - это поять от выбора покупателем этой слабой формы, судороги и спазмы опять от самого человека, значит недостаточно пьёт воды, Так что рекомендую этил эстер или гидрохлорид.
врятли, сам пью пока не было
У меня аминки, в тренировочные дни, до 100 гр доходят.... Ничё, живой)))))
теоретически да, но такие случаи неизвестны или очень редки, так как нужно банку сожрать сразу!
в основном эти вещества если в избытке выходят природным путем (через туалет) , думаю если все таки будет передозировка то симптомы будут как при белковом отравлении (гугл)