Дмитрий Черных
будите пукать громко
До того, как отбросишь копыта. Но незадолго до того.
Вес достаточно большой. Тут главное не БЫСТРО, а что бы кожа не обвисла. Худейте постепенно, не исключая занятия спортом.
Сначала 7 дней только йогурт. Потом 7 дней только кефир и яблоки. Потом 3 дня только воду и орехи. Потом 9 дней, потом 40...
спортом надо заниматься и питаться правильно, а все эти диеты ни к чему хорошему не приведут, похудеете, конечно, но потом с желудком можете проблем получить