В среду делал присяд, сегодня жутко болят ноги и организм в целом уставший, стоит ли идти в зал делать спину?

Question

Кто то говорит идти полюбому это же тренировка, другие - могу хапнуть перетренированность и остановку прогресса.

Евгений Хартов · Accepted Answer

иди в зал и делай ЖИВОТ.

Люда Теплова · Answer

стоит- в 50 процентной нагрузке... .
это другая группа мышц....

Дображелаювсем · Answer

Отдохни до завтра.

Акылбек Калчаев · Answer

Поэтому я уже очень давно забил на присяды и становую. Количество энергозатрат не компенсирует качество тренирвки. 
 
пы. сы. : интересно, какой недоумок подсказал тебе, что после ног надо делать спину....