Что делать, если после первой тренировки жутко болят мышцы ног? скоро ли это пройдет? , и как ускорить этот процесс?

Question

Что делать, если после первой тренировки жутко болят мышцы ног? скоро ли это пройдет? , и как ускорить этот процесс? можно ли дальше заниматься спортом (через силу)?

Марина · Accepted Answer

Намажь нурофеном (или другой мазью от боли в мышцах), если совсем все болит, то отдохни некоторые время, или хотя бы нагрузку поменьше делай

Александра · Answer

Это нормальная реакция на нагрузку. Прекращать занятия не нужно. Для снятия боли можно использовать горячую ванну с морской солью, разогревающие мази.

Денис Кондратеня · Answer

это микротравмы и продукты распада. баня-сауна. массаж, мази, рпазминка заминка

Светлана Гунбина · Answer

можно принять горячую ванну