способ приёма витаминов

где-то слышал из тв., что витаминные драже или просто таблетки изготовлены слоями и поэтому их нужно сосать! каждый слой является подготовкой слизистой рта и лучше усваевается состав витамина. а читаю в ответах, что можно употреблять витамины по-разному - нет разницы! выходит - сколько учёных - столько и мнений?