хочу стройные ножки и плоский животик, как добиться? какие упражнения, диета?

Не жрать. Бегать. И еще раз не жрать и бегать.

Есть овощи-фрукты-творог
Качать пресс
Делать приседания

А вообще советую в балет или современные танцы податься. Очень способствует

а все остальное - идеально???? тренировать нужно все тело, а не выборочно - только тогда будет результат

Диета медиков

я тоже хочу))) ) но вокруг только толстые коровки с ушами "спаниеля"