an
anna-semenova

Разработка (планирование) фитнес-программы

Всем привет, у меня такой вопрос. Летом будет выпускной и мне нужно скинуть килограмм так 7-10 (сейчас я 60 кг) . Вес никак не хочет уходить, хотя я соблюдаю диеты и тренировки (аэробика, силовые и кардиотренировки дома!) . Решила записаться в фитнес клуб, но понятия не имею как и на чем мне заниматься для наибольшего результата. Возможно, вы знаете какие-то вспомогательные сайты или сами занимаететь по какой-то системе. . Буду рада любому совету! Спасибо

Похожие вопросы
Где можно посмотреть Фитнес программы?
можно ли ходить на фитнес при планировании беременности???
посоветуйте фитнес программу
Требуется разработка программы
как заниматся фитнесом?
ФИТНЕС польза?? ? Кто на сколько похудел с помощью тренировок, что лучше силовые и кардио программы, или же танцевальные,
Бесплатная программа для планирования бюджета
есть ли программа для фитнеса только на тренажёры ?
Программа по планированию маршрута
Разработка программ циклической структуры