⇢ 
Пётр Дармограй
Ар
Аревик)))
Нисколько, проткнете живот с первого круга.
АТ
Александра Тершинова
пока не надоест
Любочка
30 мин. каждый день - самое оптимальное
Да
Дашулька
Я считаю, что лучше крутить постепенно сначала минут 10 дня 2 покрутить, потом 15 и т. д.
Если сразу крутить 30 минут, появятся синяки и вы тогда месяц не сможете крутить обруч. У меня от обычного обруча очень сильно болело и большой синяк был.
Похожие вопросы