Пью полтора литра чистой воды в течении тренировки , это не вредно?

В день два литра надо пить, а уж при тренировках, тем более!

неа не вредно, если ты играешь в шахматы

только если она нехолодная, а то у нас один допился лежит с температурой под 40

щас зима, в качалках не так уж и жарко Можно пить и меньше Но и столько пить-тоже не вредно