ЮН
Юля Навнычко
занимайся йогой
бегай в школу, бегай вокруг школы, бегай из школы
Не есть за 2 часа до сна.... И чай с печеньем тоже не пить перед сном)))
не есть колбасы, сыр, сладости, газ. напитки, жареную картошку. Можно даже не бегать, все остальное ешь, хоть ужрися!!!
бегать кросы
найти время для спорта, возможно изменитть рацион питания, заменив жирные продукты на постные и отказаться от фастфуда
школа это не приоритет я допустим уже 6 лет поле школы хожу на треню а ты просто качай пресс приседай ну вот эту всю спортивную шнягу и не ешь сладкое и 2 часа перед сном не ешь.
Ну, если ходишь в школу то тут то уж точно, никак не похудеешь..
даааааа школа зло...
Не обедай там