А это нормально или много за день : утром чай с пироженным и конфетой, обед 2 тефтели, апельсин ужин булка с чаем .

Ужас... Я бы сдохла от голода при таком рационе. Это бестолково и мало.

Как Вас еще ноги носят при таком меню, я бы давно с голодухи померла.

Вот булки, пироженки, конфеты-прочь!
Где салаты, овощи, творог 0%,кефир 0%?

добавь коньяк и будет нормально...

все вредное в вашей еде перейдет в сало пирожное конфета булка это самые вредные кушанья

лучше бы деньги. которые ты тратишь на сдобу, поторатила на кусочек постного мяса или курицу, сварила бы нежирный бульон, гречневую крупу, рис с пшеном для варки каши, молоко и кефир

это мало.. лучше уж тогда есть одни фрукты и овощи, но побольше

это немного и не нормально

По объёмам - нормально. Но столько углеводов.. . На ужин лучше пара ложек риса или гречки с котлеткой или кусочком курицы. Это полезнее, чем булочка.

если вы худеете то нет