Ежедневно занимаюсь спорттом, 2 раза в неделю степ, не ем после 18.00,в день по 500ккал. Вес стоит. Почему?

Что мне нужно еще делать для того что бы худеть?

500 ккал? вы себе здоровье испортите, если делать упражнения то хотя бы 1000ккал надо

Советую вам пройти методику Д. Ковалькова если вы хотите эффективно похудень... А так заниматься надо каждый день в течении всех двух недель! Именно тогда после этого начнуться изменения если вы занимаетесь спортом.

Есть диета 100%. Кушать один раз в день. Кефир. Вилкой...

сходите в мед. центр, пусть сделают ТЕСТ-ЯПОНИЯ. Это определение массы мышц, жировой массы, воды и костей в организме. Может вы работаете не над тем, а может у вас нормальный вес для своего организма и уменьшаться он физиологически больше не может

Врать надо поменьше. На такое количество ккал. не то чтобы в спорт зал ходить, а нормально существовать практически не возможно.