Нормальный ли график упражнений для глазодвигательных мышцы глаз?

Вот график дня мой: Встаю в 6:00. прихожу домой в 13:30, в 14:00 делаю упражнения, в 17:00 делаю упражнения, в 20:30 делаю упражнения.
В 22:00-23:00 ложусь спать.
Мне 15 лет пытаюся восстановить зрение этими упражнениями, у меня минус 3.

Каждое упражнение делаю по 4-6 раз, всего упражнений примерно 10