как подтянуть грудь?? ? помогите пожалуйстааа!!

Мне 16 лет! И я комплексую из-за обвисшей груди, ведь рано все таки, я дума ю, это из-за быстрого роста груди, а потом я похудела резко, и у меня ореолы сосков большие, пожалуйста помогите! ! очень надо, подскажите самые эффективные упражнения, я не представляю что будет после беременности, если и сейчас так?!!!

какие?

где скачать? или посмотреть?

нуу я бы не сказала что так уж и плохо)) просто хочу сделать ее, как бы сказать (ТВЕРДОЙЙЙ))))))