каким тренажером или видом спорта можно накачать ягодицы и укрепить тело? т. е. женский вариант

Question

Ольга Данилова · Accepted Answer

Вообще лучше всего по мнению тренеров - это скакалка)

Дима Сидонов · Answer

Сексом!!!! Все укрепляется и подкачивается! ! Конкретно ягодицы подкачиваются, когда забрасываешь ноги парню на плечи (офицерская поза) Удачи в личной жизни и спорте)))

Инна · Answer

Самое простое - выполняй приседания

Стас Пятак · Answer

Купи велосипед. Очень эффективный

Дмитрий Макаров · Answer

Тоже самое в браузере напиши, будет куча вариантов гимнастик и упражнений.

Анатолий Кулиш · Answer

Сидя на стуле, положить на колени что нибудь потяжелее и напрягать ягодицы - помогает ;)

Татьяна Афонина · Answer

Напрягать ягодицы-можно и обо... ться. Все виды спорта хороши, но главное не перекачать ягодицы а то будут гарбузятиницы. :-)

Елена Орлова · Answer

Бегай

Дмитрий Слеза · Answer

Бред несут - от аэробной нагрузки ягодицы не накачаются. 
Сходите в качалку - там полно тренажёров с весом для этого дела.