⇢ Вл
Владислав
d.
d.alekcey
необходим комплексный подход: диета, витаминизация, физические нагрузки, БАДы, закаливание и образ жизни в целом.
Юл
Юлия
Кушать простые и сложные углеводы, особенно утром.
Ро
Роза
Энергия организма увеличивается только при стабильных, минимум полуторочасовых, тренировках. Например пон, ср, пт, сб. только имейте в виду, что занятия активным спортом: ьанцы, боевые исскуства, бег и прочие. Результат почувствуете месяца через 4. Будете явно отличаться выносливостью от своих коллег)
Похожие вопросы