ГБ
Гульнара Бекишева
можно ли есть творог с 9% жирности после тренировки?
вот такой вот вопрос. просто меньше 9% у нас не продается. или лучше его не есть (т. к. жиры замедляют усвояемость белков)?
тренировка имеется ввиду качалка